Wekelijks geef ik op woensdagavond van 19:30u – 20:30u yogalessen in de gymzaal van obs De Bonte Mol, Zuidje 10 in Schermerhorn.
De lessen zijn geschikt voor alle niveaus. Beginners zijn zeker welkom!
Met yoga kom je uit je hoofd en in je lijf. Yoga geeft je meer energie, een verbeterde lichaamshouding, een verbeterde ademhaling, soepelheid en flexibiliteit, sterke spieren en gewrichten en je zenuwstelsel komt tot rust.
De lessen beginnen met een korte ontspanning om los te komen van de bezigheden van de dag en om de aandacht op jezelf te richten. Daarna volgt een aantal oefeningen om je lijf voor te bereiden op kracht, balans en stretch oefeningen. Een aantal zonnegroet-series zorgt er daarna voor dat je lijf opwarmt voor een serie van staande, zittende en liggende houdingen. De les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening. De lessen worden begeleid door muziek.
Heb je zin om mee te doen of wil je uitproberen of het wat voor je is? Je bent van harte welkom!
Aanmelden kan via mail@yogaflower.nl
