Op woensdag 7 januari 2026 starten we weer met de yogalessen in Schermerhorn.
Locatie: De Horn, Hornplein 8 in Schermerhorn
Data: 7, 14, 21, 28 januari 4, 11, 18 februari
Tijd: 19:30 – 20:30u
Kosten: hele serie van 7 lessen €70 of losse les €12
Aanmelden: mail@yogaflower.nl
De lessen zijn dynamisch: we bewegen op het ritme van de adem van de ene houding naar de andere houding.
We beginnen met een korte aandachtsoefening om los te komen van de bezigheden van de dag en om de aandacht op jezelf te richten. Daarna volgt een aantal oefeningen om je lijf voor te bereiden op kracht, balans en stretch oefeningen. Een aantal zonnegroet-series zorgt er vervolgens voor dat je lijf opwarmt voor een serie van staande, zittende en liggende houdingen. De les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.
De lessen worden begeleid door muziek.
Yoga kan beoefend worden door iedereen en je hoeft niet per definitie fit of lenig te zijn. Gunstige effecten van Yoga zijn:
– soepelheid en flexibiliteit
– sterke spieren en gewrichten
– verbeterde lichaamshouding: versterkt rug, buikspieren, benen
– energieverhogend
– verbeterde ademhaling
– verbeterde doorbloeding
– zenuwstelsel komt tot rust
– evenwicht van de stofwisseling en hormoonhuishouding
Voor vragen over de lessen of om je aan te melden kun je mij een email sturen: mail@yogaflower.nl
Graag tot ziens en Namaste,
Keetie
